Comment se passent les séances ?
La 1ère séance: après un échange sur votre situation, votre besoin et vos objectifs je vous proposerai un protocole personnalisé : techniques spécifiques et nombre de séances nécessaires.
Et nous embarquerons pour une première séance pratique.
Puis nous nous rencontrerons à nouveau pour les séances pratiques suivantes. Le nombre de séances nécessaire dépend de ces objectifs, de leur poids dans votre vie et de votre accueil des pratiques.
Très concrètement, la méthode se base sur de la Relaxation Dynamique (mentale et posturale) et statique associées à des techniques de respiration et à un travaille de visualisation mentale (utilisant des états de conscience plus ou moins profonds ou légers selon votre besoin).
En séance individuelle
l'objectif est de traiter un besoin personnel en profondeur qu'il soit passager ou récurrent, récent ou ancien.
Nous pouvons développer des capacités de mieux-être, mieux vivre notre quotidien par des pratiques simples qui une fois maitrisées peuvent être réutilisées à volonté par tous ou une envie de performance ou travailler à se libérer d'une problématique plus bloquante comme :
- des angoisses,
- un traumatisme
- une addiction
- des troubles du sommeil ou de l'alimentation...
- un accompagnement au changement ou dans le deuil ou la maladie
En séance de groupe bien-être
( 6 à 12 personnes)
le bénéfice est également personnel mais la démarche peut s'appuyer sur la dynamique et la force du groupe.
Nous pourrons ainsi travailler sur :
- notre confiance, notre estime de soi
- notre mémoire
- développer notre individualité
- nous replacer dans notre environnement et nos valeurs
En séance groupe à thème
( 4 à 8 personnes)
nous profiterons de cette dynamique de groupe pour travailler sur:
- certaines addictions
- des troubles alimentaires compulsifs
- des troubles du sommeil
- la gestion de la douleur